يروج له مؤثرو اللياقة البدنية هل يرقى الكرياتين إلى مستوى الضجة المثارة حوله

عاد الكرياتين للانتشار في كل مكان، ويزعم من يتناولونه أنه يقوّي العضلات ويحسّن المزاج ويعزّز الذاكرة والنوم. اختبرت أليسون مورو، من CNN، هذه الادّعاءات، وتناولت الكرياتين لمدة 6 أشهر لمعرفة ما إذا كان النتيجة مماثلة لما يزعمه مؤثرو اللياقة البدنية، وما يقوله خبراء الصحة عنه.

قد يهمّك أيضًا.. مكمّل غذائي يعتبره روّاد الإنترنت معجزةً للنوم.. ما قصته؟

• اختبارات
• رياضة
• غذاء