بخطوتين يخفت شعورك بالقلق وتتغير نظرتك للحياة

ينبع القلق من القصة التي يرويها الدماغ لذاته، الأمر الذي يتسبّب باستمرار القلق حتى عند انتفاء وجود أي خطر.. تشرح الدكتورة مارثا بيك، مؤلفة ومدربة ومتحدثة، كيف يعمل القلق في الدماغ، وكيف يمكن لهذه المعرفة أن تساعدك على إيقافه عند بدايته.

قد يهمّك أيضًا.. الاكتئاب والقلق.. متى تزور الطبيب لمعاينة صحتك النفسية؟

• صحة نفسية
• نصائح