انقطاع النفس أثناء النوم ما أعراضه الأكثر شيوعا وطرق علاجه

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- انقطاع النفس أثناء النوم عبارة عن حالة شائعة تحدث عندما يتوقف الشخص عن التنفس عدة مرات أثناء النوم، مما قد يمنع الجسم من الحصول على كمية كافية من الأكسجين.

أوضح موقع المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعهد الوطني للصحة في أمريكا، أن انقطاع النفس أثناء النوم ينقسم إلى نوعين:

انقطاع النفس الانسدادي النومي: يُعد هذا النوع الأكثر شيوعًا من انقطاع النفس أنثاء النوم، ويحدث عندما يُسد مجرى الهواء العلوي عدة مرات أثناء النوم، ويمكن أن يُقلل هذا الانسداد من تدفق الهواء أو يُوقفه تمامًا. يمكن لعوامل مثل السمنة، أو تضخم اللوزتين، أو تغيرات مستويات الهرمونات أن تُضيّق مجرى الهواء.

انقطاع النفس المركزي النومي: يحدث عندما لا يُرسل الدماغ الإشارات اللازمة للتنفس. يمكن أن تُسبب الحالات الصحية التي تؤثر على كيفية تحكم الدماغ في مجرى الهواء وعضلات الصدر انقطاع النفس المركزي أثناء النوم.

وقد يعاني بعض الأشخاص من الأعراض التالية لانقطاع النفس أثناء النوم:

• توقف التنفس بشكل متقطع
• شخير مرتفع ومتكرر وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال
• لهث شديد

تجدر الإشارة إلى أن الشخص قد لا يعلم بحدوث هذه الأعراض، إلا إذا أخبره شخص آخر بحدوثها أثناء نومه، أو أنه قد يلاحظ الأعراض التالية بنفسه:

• النعاس والتعب أثناء النهار، مما قد يؤدي إلى مشاكل في التعلم، والتركيز، وردود الفعل
• جفاف الفم
• التعب وهو أكثر شيوعًا عند النساء
• الصداع وهو أكثر شيوعًا عند النساء
• الأرق وهو أكثر شيوعًا أيضاً عند النساء
• ضعف جنسي أو انخفاض الرغبة الجنسية
• الاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول

قد يعاني الأطفال الذين لديهم إصابة بهذه الحالة من فرط النشاط، والتبول اللاإرادي ليلاً، وتفاقم مشكلة الربو لديهم، ويجدون صعوبة بالتركيز في المدرسة.

كيف يمكن علاج انقطاع النفس النومي؟

قد ينصح الطبيب المختص بإجراء تغييرات صحية لأسلوب الحياة أو اللجوء إلى علاجات طبية أخرى للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.

1. تغييرات نمط الحياة الصحية: تشمل هذه التغييرات ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على عادات