اكتئاب ما بعد التخرج حين تنطفئ فرحة الشهادة وتبدأ أسئلة الحياة واستشاري يشخص الحالة

لا شيء يضاهي فرحة التخرج ومظاهرها، من احتفالات، وتصفيق، وارتداء البشوت أو العباءة، وصور السيلفي، وباقات الورود والهدايا التي تملأ الغرف والقلوب.. التي يشعر معها الشاب أو الفتاة بأن العالم كله بين يديه بعد سنوات من الجهد والسهر، وأنه حان وقت الحصاد، أو هكذا يُفترض.

لكن ما إن تمرّ أسابيع قليلة، ثم شهر أو شهران، حتى يبدأ الشعور بالفراغ يتسلل، وتنتهي التهاني، وتذبل الورود، وتبقى الشهادة معلقة على الجدران.. بينما تتوالى الأسئلة القاسية: ماذا بعد؟ هل كانت سنوات الدراسة بلا جدوى؟

وقد تبدأ بالظهور مؤشرات لحالة نفسية تُعرف بين المتخصصين بـاكتئاب ما بعد التخرج.. وهي حالة شائعة، تحدث بعد الانتهاء من المرحلة الجامعية، يشعر فيها الفرد بالحزن، وفقدان الحافز، والقلق من المستقبل، وأحيانًا فقدان الثقة بالنفس.

وحول هذه الحالة يقول بروفيسور واستشاري العلاج النفسي والأسري، الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز المناحي: بالرغم من أن هذه الحالة لا تُصنف كتشخيص إكلينيكي مستقل في الدليل التشخيصي والإحصائي DSM-5 إلا أنها تقارب ما يُعرف في الطب النفسي بـالاضطراب التكيفي، وهو اضطراب يظهر نتيجة الانتقال من بيئة مستقرة، كالحياة الجامعية، إلى وضع غير واضح أو مقلق، كالبحث عن وظيفة، أو الانتقال لحياة مهنية غير مستقرة.

وأضاف: أكد عدد من الدراسات النفسية، مثل دراسة Stewart (2019) بجامعة كوينزلاند، أن نحو 40% من الخريجين الجدد يعانون أعراضًا اكتئابية أو قلقية مؤقتة خلال أول ستة أشهر بعد التخرج.

وتابع: تشمل الأعراض شعورًا بالحزن أو الخيبة دون سبب واضح، وفقدان الرغبة في التقدم لوظائف، أو حتى الخروج من المنزل، ونظرة سوداوية للمستقبل، واضطرابات في النوم أو الشهية، إضافة إلى المقارنة المستمرة بالآخرين بطريقة سلبية.

وأكمل: تحدث هذه الحالة في الغالب بسبب الانفصال المفاجئ عن النظام الجامعي، وغياب الإطار الواضح للحياة اليومية؛ ما يولّد شعورًا بالخواء.

فبعد أن كانت حياة الطالب منظمة بالمحاضرات والاختبارات والتكليفات يجد نفسه فجأة أمام مساحة زمنية واسعة بلا تخطيط أو هدف ملموس.. كما أن وجود توقعات