التثاؤب المتكرر قد يكون أكثر خطورة مما تظن ما أسبابه

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل تتثاءب كثيرًا؟ هل تعتقد أنّ كوبًا ثالثًا أو رابعًا من القهوة سيفي بالغرض حتى تُكمل فترة بعد الظهر في العمل؟

قد تكون هذه العلامات الدالة على النعاس مؤشرًا خطيرًا على نقص خطير في النوم قد يُعرّضك لخطر جسدي ويضر بصحتك على المدى الطويل، وفقًا لورقة بحثية جديدة صادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم.

رأى الدكتور إيريك أولسون، رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم واختصاصي أمراض الرئة وطب النوم لدى مايو كلينك بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا الأمريكية أنّ النعاس يُعد مشكلة صحية خطيرة، ويتمتع بعواقب واسعة النطاق.

الجوارب والنوم..هل من الأفضل خلعها أم الإبقاء عليها خلال الليل؟

أفاد أولسون في بيان حول الورقة البحثية التي دعمتها 25 منظمة طبية مختلفة، بينها الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، والمجلس الوطني للسلامة، والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن النعاس المفرط خلال النهار يؤثر على الأفراد والمجتمع من خلال حوادث القيادة، والأخطاء في أماكن العمل، والمخاطر الصحية طويلة الأمد.

وجد الخبراء أن عدم الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل لمدة تتراوح بين سبع وثماني ساعات على الأقل يرتبط بتطور أو تفاقم مرض السكري، والاكتئاب، وأمراض القلب والكلى، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والسكتة الدماغية.

وقال أولسون: مع تصريح ثلث عدد البالغين في الولايات المتحدة بأنهم يعانون من النعاس المفرط، لا يمكن التقليل من أهمية تحديد تدخلات تُمكّن من التعرّف إلى تلك الحالة، وتقييمها، وعلاجها.

دراسة: النوم غير المنتظم قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية

وأشارت كريستن كنوتسون، وهي اختصاصية طب النوم، وأستاذة مشاركة في قسم علم الأعصاب والطب الوقائي بكلية الطب في جامعة نورث وسترن بمدينة شيكاغو الأمريكية: النعاس المفرط خلال النهار قد يُضعف الأداء، كما قد يدل على اضطرابات نوم خفية أو مشاكل صحية أخرى.

خطر خفي

عندما يكون الجسم في حالة نعاس مستمرة، يحاول التغلب على التثاؤب أو يبعث إشارات توحي بأننا نتأقلم مع قلة النوم. لكن هذا الأمر