لتجنب آثارها السلبية لا تشرب القهوة في هذه الأوقات

رغم فوائدها العديدة، إلّا أنّ القهوة يمكن أن تكون مُضرّة في أوقات محددة من اليوم.

أوضحت اختصاصية التغذية اللبنانية، رامونا خليل، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أنّ الكورتيزول هرمون مُضّاد للتوتر، ومسؤول عن تنشيط حواسنا وتغيير مزاجنا.

وهناك أوقات محددة يُفرز فيها جسم الإنسان هذا الهرمون، وهي:

• بين الساعة الـ8 والـ9 صباحًا

• بين الساعة الـ12 والـ1 ظهرًا

• بين الساعة 5 ونصف و6 ونصف مساء

من الأفضل تجنّب شرب القهوة في هذه المواعيد لحماية الجسم ممّا يلي:

• الإصابة بالتوتر

• الاكتئاب

• زيادة الوزن، وتحديدًا في منطقة البطن والوجه

• القهوة
• نصائح