كيف تمارس جنسا جيدا بما فيه الكفاية بخطوات خمس

ملاحظة المحرّر: إيان كيرنر، معالج نفسي مرخّص في مجال الزواج والأسرة، وكاتب ومساهم في CNN بمواضيع الجنس والعلاقات. أحدث كتبه دليل للأزواج بعنوان: حدثني عن آخر مرة مارستما فيها الجنس.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ألتقي كل يوم تقريبًا، بأزواج مرتبطين بعلاقات طويلة الأمد يشتكون من افتقادهم لأيام الجنس الرائع في بدايات علاقتهم، حين لم يكن بإمكانهم التوقّف عن لمس بعضهم، وكان الجنس جديدًا ومثيرًا وجريئًا.

يسألونني ويطرحون السؤال على أنفسهم: ماذا حدث؟ كيف يمكننا استعادة ذلك الجنس الرائع مجددًا؟.

بالنسبة للبعض، يصبح البحث عن الجنس الرائع سببًا للخيانة، أو تحويل الزواج إلى علاقة مفتوحة أو حتى الطلاق. لكن قبل اتخاذ أي خطوات جذرية في هذا الاتجاه، أنصح دومًا الأزواج بإعادة تقييم توقعاتهم الجنسية، والتركيز على تحقيق جنس جيد بما يكفي عوض السعي وراء الكمال.

سرّ ممارسة الجنس الرائع بِطرح السؤال الصحيح على الشريك.. ماهو؟

ابتكر هذا المصطلح أساسًا، أخصائيا العلاج الجنسي مايكل ميتز وباري مكارثي، لأنّه يُشجّع الأزواج على السعي لتحقيق معنى إيجابي وواقعي في حياتهم الحميمة. بمعنى آخر، لأنك لا تستطيع العودة إلى أيام الإثارة والشغف في بداية العلاقة، فهذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تعيش حياة جنسية جديدة وجيدة جدًا.. ربما أفضل، من النسخة الأولى.

ويقول زميلي الدكتور جاستين ليهميلر، الباحث الأول بمعهد كينزي في جامعة إنديانا: غالبًا ما يُساء فهم مفهوم الجنس الجيد بما فيه الكفاية ويصنف على أنّه مجرد الرضا بالقليل أو أنّ الجنس يكون متوسطًا أو عاديًا. لكن الجنس الجيد بما فيه الكفاية ممتع ومرضي، من دون التوقّع أو المطالبة بأن يكون مثاليًا في كل مرة، لأنّ الجنس نادرًا ما يكون مثاليًا.. لذا هو طريقة للتعامل مع الجنس بتصوّرات واقعية.

الحياة الزوجية مليئة بالضغوط، لذلك لا ينبغي أن يتحوّل الجنس إلى مصدر توتّر إضافي. وتشير المعالجة الجنسية المقيمة في نيويورك، ريبيكا سوكول، إلى أنّ لدى البعض غالبًا فكرة خاطئة عمّا يجعل الجنس جيدًا أو رائعًا. فعوض الانخراط في التجربة