سحور 17 رمضان خبز باللبنة والخيار وزيت الزيتون

٤ مشاهدات

تعد وجبة السحور أكثر أهمية للحفاظ على النشاط خلال ساعات الصيام الطويلة، ولأن اختيار الوجبة الصحيحة يساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش، فإن خبز الفينو مع اللبنة والخيار وزيت الزيتون يعد خيارًا مثاليًا يجمع بين العناصر الغذائية المتكاملة والطعم اللذيذ، فهو يوفر الكربوهيدرات التي تمنح الطاقة، والبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع، والدهون الصحية التي تدعم وظائف الجسم الحيوية، وتجعلك تمارس نشاطك اليومي بسهولة.

اخبار اليمن الان الحدث اليوم عاجل اليوم السابع
خبز مع لبنة

طريقة عمل الخبز باللبنة وزيت الزيتون

المكونات

2 رغيف فينو صغير أو خبز أسمر حسب الرغبة يمكن استبداله بالخبز الشامي الأبيض
4 ملاعق كبيرة لبنة يمكن استبدالها بالجبنة الكريمي غير المالحة
1 ثمرة خيار مقطعة شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز، يمكن استبداله بزيت ذرة حسب الرغبة
رشة زعتر أو سماق
رشة ملح حسب الرغبة

اخبار اليمن الان الحدث اليوم عاجل اليوم السابع
خبز ولبنة

طريقة عمل الخبز باللبنة وزيت الزيتون

طريقة التحضير

يقطع الخبز الفينو إلى نصفين وتوزع عليه اللبنة بالتساوي.
توضع شرائح الخيار فوق اللبنة لإضافة قرمشة وانتعاش.
يرش زيت الزيتون على السطح لإضفاء نكهة غنية وتعزيز القيمة الغذائية.
يمكن إضافة رشة من الزعتر أو السماق لمذاق أكثر تميزًا.
يقدم السندويتش مع كوب من الشاي الأخضر أو الحليب الدافئ لمزيد من الفوائد الغذائية.

اخبار اليمن الان الحدث اليوم عاجل اليوم السابع
سندوتشات

أرسل هذا الخبر لأصدقائك على

ورد هذا الخبر في موقع اليوم السابع لقراءة تفاصيل الخبر من مصدرة اضغط هنا

اخر اخبار اليمن مباشر من أهم المصادر الاخبارية تجدونها على الرابط اخبار اليمن الان

© 2025 أحداث العالم