لماذا يجب شرب خل التفاح قبل نصف ساعة من تناول الطعام
هل الخل يُساعد على فقدان الوزن؟
قالت اختصاصية التغذية اللبنانية، رامونا خليل، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية: في الحقيقة.. لا وجود لطعام يُنقص الوزن أو يزيده.. يعتمد ذلك بشكل أساسي على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها مقابل عدد السعرات التي يحرقها جسمك.
لكن.. هذا لا يعني أنّ الخل غير معروف بفوائده الصحيّة العديدة، أبرزها:
خفض الكوليسترول
مضاد للالتهابات
تقليل الشهية بسبب إبطاء عملية الهضم
يُساعد بشكل كبير الأشخاص الذين يُعانون ممّا يلي:
مرض السكري
تكيّس المبايض
مقاومة الإنسولين
وأوضحت خليل: يُساهم الخل في تحفيز الإنسولين على العمل بشكل أفضل.. وبذلك، لن تتأثر أجسامنا عند تناول وجبة تحتوي على نشويات.
كيفتستخدمه؟
الأمر بسيط للغاية.. كلّ ما عليك فعله، إضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى كوب من الماء، وشربه قبل نصف ساعة من وجبتي الغداء والعشاء.
قراءة المزيدأرسل هذا الخبر لأصدقائك على