اللوز الأخضر لماذا يفضل تناوله أكثر من الناضج

هل تُفضّل تناول اللوز الأخضر على اللوز الناضج؟

يُعتبر من المكسرات الغنيّة بالفوائد الصحيّة التي تدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، منبينها:

• تعزيز نضارة البشرة

• تقوية الشعر

• دعم الجهاز المناعي

• علاج حالات الإمساك

• تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم

لكن من الضروري مراعاة الكمية المستهلكة من اللوز الأخضر.

أوضحت يُوَنّا الغصين، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أنّ الإفراط في تناول هذه المكسرات قد يتسبب باضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب محتواها العالي من الألياف.

• نصائح