هل التوتر يرهقك استعد هدوءك بـ3 نصائح بسيطة
٦ مشاهدات
الجميع يشعر بالتوتر من حينٍ لآخر، فهذا جزء طبيعي من الحياة. ولكن يقول الخبراء إن التوتر طويل الأمد قد يفاقم المشاكل الصحية الموجودة أصلاً أو يسبب أمراضًا جديدة. إليك ثلاث طرق بسيطة قد تساعدك على تهدئة جسمك وعقلك من أجل مواجهة المواقف العصيبة.
قد يهمك أيضًا.. التوتر والقلق من أبرز محفزات الأكزيما؟ كيف يمكن الحد من آثارهما؟
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على