لرحلة ممتعة إرشادات صحية مهمة قبل وأثناء وبعد السفر

٨ مشاهدات

٢٥ أغسطس

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بين تجهيز الحقائب، والتأقلم مع وجهة جديدة، واستعادة الروتين، تبقى بعض النصائح البسيطة قادرة على إحداث فارق كبير في جودة الرحلة وصحة المسافر.

نشر الحساب الرسمي لهيئة الصحة بدبي، عبر منصة X، بعض الإرشادات التي يجب أخذها في عين الاعتبار قبل السفر، من بينها:

التعرّف إلى المخاطر الصحية المحتملة في وجهة السفر
الاطلاع على القوانين والإجراءات الصحيّة، بما في ذلك اللقاحات المطلوبة، في بلد المغادرة والمقصد
استشارة الطبيب قبل السفر، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو حالات صحية خاصة
اختيار أماكن إقامة موثوقة، كالفنادق ذات السمعة الجيدة التي تلتزم بمعايير النظافة والسلامة الصحية
الاستعداد بأدوات الوقاية الشخصية، مثل: مُعقّم اليدين، والكمامة، وغيرها
اتخاذ احتياطات إضافية للفئات الأكثر عرضة للخطر، خاصة كبار السن، والحوامل، وذوي الأمراض المزمنة.
التأكد من حمل الأدوية اللازمة لحالات الطوارئ

أثناء السفر

التحلّي بالمرونة وتوقع تغيير القوانين الصحيّة
التأكد من نظافة مكان الإقامة، بما في ذلك التعقيم الجيد وتوفّر التهوية المناسبة
الحركة المنتظمة على متن الطائرة للوقاية من تخثّر الدم
اتباع نمط حياة صحي، يشمل التغذية المتوازنة، وممارسة الحركة اليومية، وشرب المياه، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
شرب مياه نظيفة مع تجنب استهلاك الثلج
الامتناع عن تناول الأطعمة النيئة
توخي الحذر من الحيوانات التي قد تكون ناقلة للأمراض