5 مشروبات صباحية لتعزيز الصحة والنشاط

1. الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، خصوصاً الكاتيكينات، التي تدعم وظائف الجسم الحيوية. كما أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين تساعد في تحسين التركيز والشعور باليقظة.

2. مشروب خل التفاح
خل التفاح معروف بخصائصه التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الهضم. يحتوي على حمض الخليك الذي يدعم توازن الجسم الداخلي ويمنح إحساسًا بالانتعاش.

• الخارجية الأميركية تُقر صفقة أسلحة جديدة لمصر 25 يوليو، 2025 ( 10:01 صباحًا )
• محمد نجيب الطالب الذي قرر ان لايمر مرور الكرام….بل اصّر أن لايتجاهله احد فمن الصمت صنع التأثير 25 يوليو، 2025 ( 12:47 صباحًا )

3. ديتوكس النعناع والخيار
مشروب خفيف ومنعش، يحافظ على ترطيب الجسم ويخلصه من السموم المتراكمة. الخيار غني بمضادات الأكسدة، بينما يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين أدائه.

4. مشروب الزنجبيل
الزنجبيل معروف بدوره في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات. يحتوي على مركبات طبيعية تساهم في دعم الجهاز المناعي وتهدئة المعدة، مما يجعله خياراً مثالياً لبداية اليوم.

5. الليمون الدافئ
كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون هو وسيلة بسيطة وفعالة لإنعاش الجسم صباحًا. يحتوي الليمون على فيتامين “سي” الذي يعزز المناعة ويساعد في دعم التمثيل الغذائي.