الغيرة الموجعة من لم يشعر منا بها وهل من نصائح لتخطيها

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من لم يشعر بالوحدة وإحساس الغيرة الموجع، سواء كان ألمًا مفاجئًا في المعدة، أو انحلالًا في الركبتين، أو قشعريرة في الصدر، أو تسارعًا في نبضات القلب، أو أي أمر آخر.. يتبعها شعور بالخجل لأنّ هذه المشاعر تُصنّف عاطفة تافهة.. لكن هل الغيرة سيئة حقًا؟

إذا بحثت عن الغيرة في قاموس الجمعية الأمريكية لعلم النفس، ستجد أنّها مدرجة كعاطفة سلبية، في بداية التعريف، وفق ما قالته عالمة النفس وخبيرة الغيرة الدكتورة جولي هاميلتون لكبير المراسلين الطبيين لدى CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، في بودكاسته Chasing Life.

لكن هذا التصنيف لا ينسحب على مشاعر الغضب أو الحزن، بل نتحدث، بحسب هاميلتون، عنهما باعتبارهما عاطفة، ورأت أنّ هناك تحيّزًا ضد الغيرة، لكن عندما نتعمّق فيها حقيقة، نجد أنّها موجودة لحمايتنا.

زوجان أمريكيان يحققان الحلم الإيطالي ويعيشان في مكان سحري

وهاميلتون، المؤلفة ومدربة العلاقات، تدرّس الغيرة منذ سنوات. أشارت إلى أنّ الأبحاث تُظهر أن هذه المشاعر موجودة لدى الرضّع بدءًا من عمر ستة أشهر.

وقالت خبيرة التنمية البشرية إن بحث سيبيل هارت في هذا الشأن رائع، فهو يتحدث عن كيفية ظهور الغيرة في مرحلة الطفولة، وعليه يمكننا اعتبارها حماية، مضيفة أنها تحاول (الغيرة) إبقاءنا على تواصل مع الآخرين العزيزين على قلوبنا. عندما نكون رضّعًا، تكون الغيرة مسألة حياة أو موت. وعندما نكبر، قد نشعر بها أيضًا على أنها مسألة حياة أو موت. لذا، من السهل تصنيف الغيرة ضمن خانة: ’هل يمكنني ألا أشعر بها أبدًا؟ إنها مجرد شعور سيء. إنها مقززة‘.

لكن إذا تعمقنا في فهمها، فقد تكون مفيدة للغاية، بل أنها تساهم ببناء علاقة حميمة مع أنفسنا ومع شركائنا.

قصة حب تجمع ثنائي غريب يسافران معًا لاستكشاف أوروبا

هاميلتون ليست غريبة على هذا الشعور. في الواقع، عندما يتعلق الأمر بالغيرة، يُمكن القول إنها قفزت من المقلاة إلى النار.

قالت: ارتكبتُ كل الأخطاء الممكنة عندما غيّرتُ نمط علاقتي من الزواج الأحادي إلى تعدّد