4 رياضات تعزز ثقة الطفل بنفسه خليه يواظب عليها

يعانى بعض الأطفال من عدم الثقة بالنفس وصعوبة شديدة في التفاعل الاجتماعي وقد يعرضهم ذلك لمشاكل نفسية عديدة، ولكن هناك بعض الألعاب الرياضية التي يمكن من خلالها أن تحفز طفلك وتشجعه وتعزز ثقته في نفسه، فالانضمام إلى فريق، حتى لو كان التفاعل الاجتماعي فيه أقل، يمكن أن يعزز ثقة طفلك بنفسه.

وحسب ما ذكره موقع understood فإن أبرز هذه التمارين الرياضية، هى..

ألعاب القوى

ممارسة الطفل لألعاب القوى قد يكون مريحًا للأطفال الذين يعانون من تحديات في المهارات الاجتماعية، لا يتعين عليهم التفاعل مع أطفال آخرين أثناء المنافسة، ولكن لا تزال لديهم فرصة لتكوين صداقات والتواصل ضمن مجموعة.

اليوجا

اليوجا ليست رياضة بقدر ما هى نشاط بدنى، لكنها تنشئ تواصلًا إيجابيًا بين العقل والجسم، وتساعد على بناء الثقة بالنفس، كل هذا يساعد في مواجهة التحديات الاجتماعية، كما تساعد اليوجا على التهدئة، وفي الوقت نفسه، تساعد الأطفال على تحسين التوازن والمرونة والمهارات الحركية الكبرى، كما تساعدهم على زيادة وعيهم بأجسادهم ومشاعرهم.

التنس

رياضات المضرب سهلة للأطفال الذين يعانون من صعوبات اجتماعية، فهي لا تتضمن قواعد معقدة ولا تتطلب العمل ضمن فريق، مما يسمح للأطفال بالانخراط فيها والاستمتاع بها، تتيح الفصول الجماعية فرصة لتطوير المهارات الاجتماعية، إلى جانب مهارات التنس، لكن التركيز الرئيسي يكون على المدرب، وليس على الأطفال الآخرين، أما بالنسبة للمباريات الفعلية، فيمكن للأطفال لعب مباريات فردية أو زوجية إذا رغبوا في مزيد من التفاعل الاجتماعي والعمل الجماعي.

الفنون القتالية

الفنون القتالية خيار جيد للأطفال الذين يعانون من صعوبات في المهارات الاجتماعية، فمثل اليوجا وحتى المصارعة، لا تتطلب الفنون القتالية الكثير من التفاعل والعمل الجماعى، وتقدم الفنون القتالية، بما في ذلك الكاراتيه والتايكوندو، فوائد عديدة للأطفال الذين يتعلمون ويفكرون بشكل مختلف. فهي تبني الثقة بالنفس، وضبط النفس، والتركيز.