تصنيف المغرب في مؤشر النوم

وضع تقرير “إيكيا سليب أنكوفرد”، الذي أجرته شركة “إيكيا” حول مؤشر النوم، والذي يُعد واحدًا من أكبر الدراسات الاستطلاعية حول عادات النوم في العالم، المغرب في المركز الـ 37 عالميًا من أصل 57 دولة، برصيد 62 نقطة، أي أقل من نقطة واحدة مقارنة بالمتوسط العالمي، في وقت تصدرت فيه الصين القائمة بحصولها على أعلى الدرجات في جودة النوم، بينما تذيّلت النرويج القائمة برصيد 56 نقطة.

وكشف التقرير ذاته الاعتماد المتزايد على الأدوية المساعدة على النوم على مستوى العالم، إذ صرّح شخص من كل خمسة أشخاص، أي حوالي 19 في المائة، بأنهم يعتمدون على العقاقير لمساعدتهم على النوم، بينما صنّف 28 في المائة من الأشخاص الذين استطلعت “إيكيا” آراءهم جودة نومهم على أنها سيئة.

في سياق مماثل، أكد 19 في المائة من المستطلعين أنهم يستيقظون أكثر من مرتين في الليلة الواحدة، في وقت أكد ثلث الأشخاص حول العالم أنهم يحتاجون إلى المزيد من المال لتحسين جودة نومهم، وهو ما يشير، حسب التقرير، إلى الارتباط الوثيق بين الرفاهية المالية والراحة.

وكشفت نتائج الدراسة أن الصين تُعد الدولة الوحيدة التي ينام فيها الأشخاص في المتوسط أكثر من سبع ساعات في الليلة، بينما وصف 64 في المائة من المواطنين المصريين المشمولين بالدراسة جودة نومهم بأنها جيدة، وهي أعلى نسبة تم تسجيلها في صفوف مواطني الدول الـ 57 الذين تم استطلاع آرائهم.

في سياق مماثل، أشارت الوثيقة ذاتها إلى تصدّر الأمريكيين قائمة مواطني الدول الذين صرّحوا بأنهم يعانون من اضطرابات في النوم، مؤكدة أن “هناك شوقًا مشتركًا على المستوى العالمي لمزيد من الراحة، إذ يفقد الناس في المتوسط ساعة و20 دقيقة من النوم كل ليلة، وهو ما يعادل أكثر من 20 يومًا كاملًا من النوم المفقود كل سنة”.

وأبرز التقرير أنه “بينما ينام معظم الأفراد في العالم لمدة 6 ساعات و40 دقيقة يوميًا، إلا أنهم يطمحون إلى الوصول إلى حاجز 8 ساعات”، لافتًا في هذا الصدد إلى أن “النوم يُعتبر أعظم متع الحياة لدى 70