في أقل من شهر- طبيب يكشف طريقة لعلاج مرض الكبد الدهني

إذا كنت ترغب في علاج مرض الكبد الدهني في أقل من شهر، هناك إجراءات يجب الالتزام بها، وفقًا لموقع Times of india، نقلًا عن الدكتور سودهانشو راي، طبيب التمثي الغذائي.وأكد راي أن مرض الكبد الدهني يمكن علاجه في غضون 28 يومًا، إذا حرص المريض على اتباع الإرشادات التالية:

1- تجنب السكريات

يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي لمرضى الكبد الدهني خاليًا من الأطعمة والمشروبات السكرية، لأن السكريات، خاصةً الفركتوز، يحولها الكبد إلى دهون، مما يعرضه للإجهاد والالتهاب.

علاوة على ذلك، تؤدي السكريات إلى زيادة مقاومة الإنسولين بالجسم، وهي من العوامل التي تزيد من تراكم الدهون في الكبد.وفي دراسة أجريت عام 2022 لمدة 12 أسبوعًا على بالغين مصابين بمرض الكبد الدهني، وجد الباحثون أن تقليل السكريات في النظام الغذائي اليومي ساهم في خفض إنزيمات الكبد والدهون الثلاثية وسكر الدم، بالإضافة إلى تحسن حساسية الإنسولين بالجسم.

2- شرب ماء الليمون الدافئ صباحًايلعب ماء الليمون الدافئ دورًا كبيرًا في علاج مرض الكبد الدهني، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية التي تحمي الكبد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي والتلف وتعزز وظائفه الحيوية.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من ماء الليمون الدافئ، يُنصح بتناوله في الصباح الباكر.اقرأ أيضًا: لعلاج دهون الكبد- تناول هذه المشروبات على الريق

3- تناول الكركم مع الفلفل الأسودتنخفض دهون الكبد بشكل ملحوظ عند تناول الكركم، نظرًا لمحتواه العالي من مادة الكركمين، التي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

وعند إضافة الفلفل الأسود إلى الكركم، يحقق مريض الكبد الدهني استفادة علاجية أكبر، لاحتوائه على مركب البيبيرين، الذي يحسن امتصاص الجسم لمادة الكركمين.

4- اختيار البروتين الخالي الدهونتناول البروتين الخالي من الدسم من شأنه أن يساهم في تقليل دهون الكبد ودعم تجديد خلاياه وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم.

ومن أبرز البروتينات الخالية من الدهون:

-الدجاج منزوع