معلومات ضرورية ومهمة عن ضوء الشمس.. يحسّن المزاج ويقلل الاكتئاب

أثبتت دراسة أمريكية - صينية حديثة شملت 30 ألف مشارك، وجود علاقة وثيقة بين عدد ساعات التعرض لأشعة الشمس ومستوى الرضا عن الحياة.

الباحثون استخدموا بيانات استطلاعية إلى جانب معلومات من 824 محطة أرصاد، ووجدوا أن الأشخاص الذين تعرضوا لأكثر من 11 ساعة من ضوء الشمس يومياً كانوا أكثر رضا وسعادة.

أما من تعرضوا لأقل من 3 ساعات فقط، فقد سجلوا انخفاضاً طفيفاً في مستوى الرضا العام، وإن لم تظهر مؤشرات اكتئاب حادة.

المثير في الدراسة، أن تأثير الطقس المشمس خلال الأسبوع السابق كان أقوى من تأثير يوم الاستطلاع نفسه، وهو ما يشير إلى أن المزاج يتأثر بتراكم الظروف المناخية لا اللحظة فقط.

وأشارت النتائج أيضاً إلى أن ضوء الشمس لا يؤثر كثيراً على أعراض الاكتئاب في يوم واحد، لكنه يقلل من حدتها تدريجياً عبر الأسبوع.

ويوصي الباحثون بالانخراط في أنشطة خارجية خلال النهار، لتجنب تأثير الطقس الغائم على الصحة النفسية

ثورة في علاج العقم.. خلايا الجلد قد تحل محل البويضات والحيوانات المنوية قريبا

خطوات بسيطة لمنع ارتفاع حرارة هاتفك ...تعرف عليها

الذكاء الاصطناعي الجاسوس الناعم .. أداة القمع السياسي بشكل متدرج وعميق، في خدمة

تحذير عاجل من غوغل ومايكروسوفت: أوقفوا استخدام كلمات المرور فوراً !

معلومات لأول مرة ..4 أطعمة فعالة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

حيلة زجاجة الماء تذهل الملايين.. علاج غريب يوقف الصداع النصفي فورًا

• تحذير عاجل من البنك المركزي لكل البوك وشركات الصرافة ول
• عاجل.. بنك صنعاء يتحدى الجميع ويعلن طباعة عملة ورقية من
• عاجل.. صدور قرار رئاسي جديد
• ماذا يحدث في السويداء السورية؟.. تقرير يرصد آخر المستجد
• إنهيار مرعب للعملة اليمنية.. الريال يتهاوى إلى أدنى مست
• فضيحة أمنية.. وثائق تكشف خطة بريطانية سرية لنقل آلاف ال
• ساعة الحسم في السويداء.. الرئاسة الروحية