للرجال فقط 5 نصائح تقوي صحتك وتساعدك على مواجهة ضغوط الحياة

قد يحتاج الآباء، ومن يضطلعون بدور الأب، إلى تشجيع ربّما، للتركيز على صحتهم. ويقول الدكتور إدوارد كارتمن من مركز إل كامينو الصحي في كاليفورنيا، إنّ التوتّر قد ينجم عنه آثارًا سلبية، لكن هناك 5 نصائح يمكن للرجال اتباعها لتحسين صحتهم.. فما هي؟

• رياضة
• صحة نفسية
• نصائح