عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

العاصفة نيوز/ متابعات:

يشير الدكتور ديميتري موروزوف أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة إلى أن الحفاظ على صحة الرجال يعتمد على عوامل عديدة، منها تناول كميات كافية من الزنك وفيتامين D.

ووفقا للطبيب، فإن نقص بعض العناصر الغذائية يؤدي إلى ضعف الانتصاب والخصوبة لدى الرجال، ما يُفضي لاحقا إلى مشكلات في العلاقات الأسرية، والخطر الأكبر هو العقم الذكوري.

• لقاء تنسيقي بين إدارة المرأة والطفل بانتقالي العاصمة عدن واتحاد نساء عدن 11 يوليو، 2025 ( 9:49 مساءً )
• المهرة .. مؤسسة الطرق تعيد فتح الطريق الدولي بعد انهيار صخري مفاجئ 11 يوليو، 2025 ( 9:33 مساءً )

وأشار إلى أن من بين جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لوظائف الجهاز التناسلي الذكري، يكتسب الزنك وفيتامين D أهمية خاصة. إذ إن تركيز الزنك في بلازما السائل المنوي يفوق بشكل كبير تركيزه في الدم، ما يؤكد أهميته لعملية القذف.

وقال الطبيب:
“كثيرا ما نناقش فوائد الحديد والكالسيوم واليود، لكننا نجهل تقريبا الدور الحيوي للزنك، رغم أن حتى كمياته الصغيرة تلعب دورا حاسما في دعم المنظومة الهرمونية لدى الرجال. وأهم هذه الأدوار يرتبط بإنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يؤدي انخفاض مستواه إلى ضعف الرغبة الجنسية والانتصاب.”

وأضاف أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى العقم الإفرازي، حيث تفقد الحيوانات المنوية حركتها ونشاطها، وتتدهور جودتها بشكل عام.
ولذلك، يُنصح بالتركيز على تناول المأكولات البحرية الغنية بالزنك، بالإضافة إلى المكسرات مثل الجوز واللوز.

كما أكد على أهمية فيتامين D لصحة الرجال، وهو فيتامين يمكن للجسم إنتاجه طبيعيا بشرط تعرّض الجلد لأشعة الشمس لفترة كافية. ويوجد هذا الفيتامين أيضا في الأسماك البحرية الدهنية، والبيض، والزبدة، والقشدة الحامضة، وغيرها من الأطعمة.

ويؤثر نقص فيتامين D، تمامًا مثل الزنك، على التوازن الهرموني لدى الرجال.

وقد أظهرت الدراسات أن كلا من فيتامين D والزنك يساهمان في:

زيادة النشاط الإنزيمي في خلايا الخصيتين

رفع حجم القذف

تحسين عدد الحيوانات المنوية الناضجة وعالية الطاقة

ويقول الطبيب:
“يعاني كثير من الناس من نقص في