رهاب الطيران كيف تتغلب على الخوف من الرحلات الجوية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما تقع حوادث الطيران، قد تمتد العواقب إلى أبعد من أولئك المتأثرين مباشرة بالمأساة، ما قد يزيد من مخاوف الناس، ويسبب ما يُعرف برهاب الطيران.

وأوضحت الدكتورة جيل سالتز، وهي أستاذة الطب النفسي في كلية طب وايل كورنيل بمدينة نيويورك الأمريكية أن هذا النوع من الأحداث هو المحفز النموذجي للأشخاص ليشعروا بالقلق أو الخوف الحقيقي من الطيران.

وفقًا لعيادة كليفلاند، فإن رهاب الطيران يُعد أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا، ويؤثر على أكثر من 25 مليون بالغ في الولايات المتحدة.

طيار سعودي يوضح كيف يعالج فوبيا الطيران بـ3 دقائق فقط

وذكرت عيادة كليفلاند على موقعها الإلكتروني أن الأشخاص الأكثر تأثرًا هم الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و34 عامًا، خلال فترة من الحياة تحدث فيها تغييرات كبيرة، مثل التخرّج، أو الزواج، أو الولادة.

تحدثت سالتز عن أعراض رهاب الطيران، وكيف يمكن للناس إدارة الرهاب لمساعدة أنفسهم على التعافي بدلاً من تقييد حياتهم.

CNN: ما الفرق بين القلق من الطيران ورهاب الطيران؟

الدكتورة جيل سالتز: القلق من الطيران هو مجرد قلق، لكن من الناحية التشخيصية، هناك تعريف لرهاب الطيران، والأشخاص الذين يعانون منه لديهم مجموعة من الأعراض. ​​هناك أعراض جسدية لهذا الرهاب مثل ضربات القلب السريعة، والتعرق، والارتعاش، والدوخة، والغثيان، وضيق في التنفس، وألم في الصدر، أو قيء.

قد تكون هناك بعض الأعراض السلوكية التي تجعل شخصًا ما يلغي رحلة في اللحظة الأخيرة بسبب ذعره أو يقرر ركوب القطار لتجنب الطيران. وقد يختار هؤلاء عدم الذهاب في إجازات، أو رحلات عمل، ويطلبون مرارًا وتكرارًا من أشخاص آخرين طمأنتهم بشأن سلامة السفر.

هل تعاني من فوبيا الطيران والمرتفعات؟ إذاً تعرّف إلى أكثر خطوط الطيران أماناً

يمكن أن تحدث هذه الأعراض خلال الوقت الذي يسبق الرحلة أو في أي وقت عندما يكون هؤلاء الأشخاص على متن الطائرة.

كما يجب أن تكون هذه الأعراض موجودة لمدة 6 أشهر أو أكثر لتشحيص حالة رُهاب الطيران.