كيف تحافظ على قوة جسمك مع تقدم سكان العالم في السن

من المتوقع أن يبلغ عمر قرابة ربع سكان الولايات المتحدة 65 عامًا وما فوق، بحلول العام 2060، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC). غير أنّ الشيخوخة تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل داء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، بالإضافة إلى الإصابات الناتجة عن السقوط. لكن الشيخوخة الصحية ليست مستحيلة. تقدم ماندي غاثر المزيد حول كيفية الحفاظ على القوة والصحة مهما بلغت من العمر.

قد يهمك أيضًا.. معمرون فائقون..كيف تحافظ على عقل حاد في سن الشيخوخة؟

• الشيخوخة
• نصائح