آلام أسفل الظهر تطال 80 من الناس بمرحلة ما من حياتهم إليك بعض التمارين للتخفيف من حدتها
٩ مشاهدات
آلام آسفل الظهر تشكّل سببًا رئيسيًا للإعاقة في الولايات المتحدة. وتشير التقديرات إلى أن نحو 80% من الناس سيعانون منها في مرحلة ما من حياتهم. تقدم ماندي غايثر طرقًا للوقاية من هذا النوع من الألم، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله للتخفيف من حدّته.
قد يهمك أيضًا.. ملايين من الناس يعانون من آلام الركبة.. كيف نخفّف من أوجاعها؟
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على