الامتحانات قربت إزاي تساعد أبناءك على تقليل وقت الشاشات
٢ مشاهدات
الاتفاق على وقت محدد
الاتفاق المسبق بين الأمهات والأبناء على وقت محدد لاستخدام الهاتف يوميًا يعد من أولى الخطوات الأساسية. وجود هذا الاتفاق يمنع الدخول في نقاشات متكررة أو مفاوضات غير مجدية مع الأبناء، كما يشعرهم بوجود نظام واضح يلتزمون به. هذا التحديد يساعدهم على الفصل بين وقت الترفيه ووقت الدراسة، ويرسخ لديهم الشعور بالمسؤولية والانضباط.أماكن خالية من الهاتف
لضمان تركيز أفضل، يفضل إبعاد الهواتف والأجهزة الإلكترونية عن أماكن الاستذكار. ينبغي أن تكون غرف الدراسة ومناطق تناول الطعام خالية من أي شاشات، ما يسهم في خلق بيئة أكثر هدوءًا وتنظيمًا تساعد على التركيز. هذه الخطوة أيضًا تحد من لجوء الأبناء إلى التصفح العشوائي الذي قد يضيع منهم وقتًا ثمينًا.
التفاعل حول وقت الشاشة
التحاور مع الأبناء حول سبب استخدامهم للهاتف يساعدهم على فهم دوافعهم وتقييم مدى أهمية هذه العادة. عندما يدرك الطالب أن استخدامه للهاتف نابع من التسلية أو الهروب من ضغط المذاكرة، يبدأ في التفكير في بدائل أكثر فائدة. هذا النوع من الحوار يساعدهم على استخدام التكنولوجيا بشكل واعٍ، واختيار تطبيقات مفيدة أو محتوى تعليمي بدلًا من الاستهلاك التلقائي غير الموجه.أنشطة بديلة
من الضروري توفير أنشطة بديلة تشغل أوقات الفراغ وتمنح الأبناء فاصلًا ذهنيًا ووقت راحة من المذاكرة دون اللجوء للشاشات.
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على