انتفاخ البطن كيف يمكن التخلص من هذه الحالة وعلاجها
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن أن يكون الشعور بأن البطن ممتلئ، أو مليء بالغازات من أعراض انتفاخ البطن.
أوضح موقع Healthdirect الأسترالي أن انتفاخ البطن عادةً ما يكون أكثر شيوعاً عند النساء، وغالبًا ما ينتج عن الغازات المعوية.
كيف يمكن إزالة انتفاخ البطن ومعالجته؟
يعتمد علاج انتفاخ البطن على ما يلي:
النظام الغذائي
يمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي في معالجة انتفاخ البطن، لكن من المهم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية لاستبعاد الأطعمة التي قد تكون سبباً لزيادة انتفاخ البطن.
وإذا كان الشخص يعاني من الإمساك والانتفاخ، في الوقت ذاته، يجب عليه الالتزام بالخطوات التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة
- زيادة كمية الماء التي يشربها
- ممارسة الرياضة بانتظام
الأدوية والمكملات الغذائية التي تُعالج الانتفاخ
قد يقترح الطبيب علاجاً بالأدوية للمساعدة في التخلص من الانتفاخ، ويمكن أن تضم لائحة الأدوية:
- الأدوية المسهلة التي تُساعد في علاج الإمساك
- الأدوية التي تُساعد على الهضم
- المكملات الغنية الغنية بالألياف
- المكملات الغذائية والمستحضرات العشبية
وأشار Healthdirect إلى أن هناك بعض الأدلة على أن تغيير الميكروبيوم المعوي قد يساعد في علاج الانتفاخ أيضاً، لذا يمكن للطبيب أن يوصي بالبروبيوتيك أو تغيير النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على صحة الأمعاء.
خيارات العلاج الأخرى
في بعض الحالات، قد تكون العلاجات النفسية أو السلوكية مفيدة في علاج بعض أسباب الانتفاخ. ويمكن أن تشمل:
- العلاج السلوكي المعرفي
- العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء
الرعاية المنزلية
أوضح موقع Medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا أنه يمكن التخلص من انتفاخ البطن عبر اعتماد الخطوات التالية في المنزل:
- تجنب مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية، وابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز أو السوربيتول.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تنتج الغاز، مثل كرنب بروكسل، واللفت، والملفوف، والبصل، والثوم، والفاصوليا، والعدس.
- الامتناع عن تناول الأكل بسرعة كبيرة.
- التوقف عن التدخين.
- معالجة الإمساك في حال وجوده. ويمكن أن تسبب الألياف غير القابلة للذوبان مثل النخالة
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على