تخيل أنه حيوان صغير تحمله بين يديك اتبع هذا الأسلوب الفعال للتعامل مع القلق
٦ مشاهدات
القلق أشبه بحيوان صغير خائف وضعيف. هكذا يجب أن نتعامل مع قلقنا.. تشرح الدكتورة مارثا بيك، مؤلفة ومدربة ومتحدثة، خطوات سهلة ولكنها فعّالة لمساعدتك عند الشعور بالقلق أو نوبة هلع.
قد يهمّك أيضًا.. بخطوتين.. يخفت شعورك بالقلق وتتغير نظرتك للحياة
قراءة المزيدأرسل هذا الخبر لأصدقائك على