البرتقال يقلل من الاكتئاب 20
٢ مشاهدات
الدراسة، التي نُشرت في مجلة «Microbiome»، اعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 32 ألف امرأة في منتصف العمر، إذ تبين أن استهلاك الحمضيات يرتبط بزيادة وجود بكتيريا «Faecalibacterium prausnitzii» في الأمعاء، والتي تلعب دورا في تقليل الالتهابات ودعم الجهاز المناعي.
إضافة إلى ذلك، تُعتبر الحمضيات مصدرا غنيا بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة العامة. لذا، يُنصح بإدراج البرتقال في النظام الغذائي اليومي كجزء من نمط حياة صحي قد يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مخاطر الاكتئاب.أخبار ذات صلة طبيب «سم النحل».. تفاصيل سقوط «جودة عواد» أمام نقابة أطباء مصرهل تنهار إمبراطورية «جوجل»؟.. حكم أمريكي يُهدد هيمنتها
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على