مسلسل ظلم المصطبة ضعى حدودا من البداية أهم نصائح التعامل مع الزوج العنيد

تناول مسلسل ظلم المصطبة قضية من أهم القضايا التي تهدد الحياة الزوجية، وتعرض الأبناء والزوجة للأذى النفسي والخطر وهو الزوج العنيف والمعتاد على التصرفات السلبية والضرب للزوجة والأولاد، ويستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية أبرز النصائح لتعديل سلوك الزوج العنيف وفقًا لما جاء في موقع medium.

التواصل الفعال

اختاري الوقت المناسب للتحدث مع زوجك، عندما يكون هادئًا وغير منفعل، عبّري عن مشاعرك بوضوح وصراحة، استمعي إلى وجهة نظره، وحاولي فهم الأسباب التي تدفع الزوج إلى العنف، وضّحي له أن العنف غير مقبول، وأنك لن تتسامحي معه.

وضع الحدود

ضعي حدودًا واضحة لسلوك زوجك، وأخبريه بما هو مقبول وما هو غير مقبول، كوني حازمة في تطبيق هذه الحدود، ولا تتراجعى عنها، إذا تجاوز زوجك الحدود، فعبّرى عن استيائك بوضوح، واتخذى إجراءات لحماية نفسك.

استعينى بالأهل والمقربين

حاولى الاستعانة ببعض الأهل المقربين بينكم إذا حدث أى خلل أو تعدٍ في العلاقة بينكما أو اشتد الحديث ووصل إلى حالة التعدى، وحاولى الابتعاد عن الزوج أثناء عصبيته حتى يهدأ.

الاهتمام بالذات

اعتني بصحتك الجسدية والنفسية، من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم، مارسي الأنشطة التي تستمتعين بها، واقضي وقتًا مع الأشخاص الذين يدعمونك، وتذكري أنك تستحقين حياة خالية من العنف كي تحاولين الاستكمال في أفضل حالة نفسية وصحية.

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025